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Je prend aussi du bouillon d’os

Bonjour, une solution intéressante est de ne prendre que le jaune.

Merci pour ce message si encourageant.

Bonjour, le ghee c'est du beurre clarifié, c'est à dire qu'il a été fondu, cela élimine le reste des protéines de lait qui s'y trouvait. C'est l"idéal si souci de santé. Pour le cake aux lentilles corail, il faut être sur que votre corps accepte cette espèce de légumineuse et éviter que la cuisson haute température génére des sucres rapides par fragmentation des amidons.

Bonjour, question fort intéressante. J'ai une vidéo en préparation sur le sujet. Une chose importante, éviter tout ceux qui contiennent de l'huile de tournesol et/ou du lithothamne.

Bonjour, le glucides sont la source d'énergie majeure du corps, le souci ce sont les sucres rapides.

Bonjour, en gouter et loin des repas, c'est jouable, mais pas en mélange !

@@coach-respiration merci beaucoup

Bonjour, la cuisson longue et le contact avec l'oxygène détruisent les anti-oxydants en effet. Il est illusoire de vouloir tout avoir dans une même préparation. Votre chou rouge cuit vous sert d'aliment et de source de fibres ( très bien), mangez en une ou deux bouchée crus ( c'est suffisant) et vous aurez 100% des anti oxydants.

Merci à vous

Bonjour, concernant l'effet du poivre ( précisément de la pipérine) il n'y a pas grand chose à expliquer, c'est un fait démontré scientifiquement de longue date.

Avec plaisir 😊

Bonjour, C'est un petit dej bien formulé que vous nous présentez la. Chou et poireau crus, sinon perte des bénéfices attendus.

@@coach-respirationsuper merci 😊, le chou de Bruxelles cru est agréable quand c’est la saison c’est un bonne idée ! Du coup pour en manger toute l’année j’imagine que tous les choux quelques soient leur forme et couleur entre dans ce que vous préconisez ?

Bonjour, c'est un fait établi de longue date, d'ou découle par exemple le conseil ( bien boiteux) de prendre du curcuma avec du poivre noir ( source de pipérine), de nombreuses formulations présentées comme bénéfiques combinent cela) dans le but aider le passage de la curcumine dans le sang (afin de profiter de son effet anti-inflammatoire potentiel); sauf que du même coup, les intestins sont poreux pour tout le reste aussi ce qui est... inflammatoire. ref scientifique : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12046863/

Bonjour. pas plus d'un par jour et seule, loin des repas.

@@coach-respiration merci pour votre réponse 🙂

Bonjour. purée de pomme de terre....

Bonjour, merci pour cette recette... certaines personnes ontdes soucis avec les lectines du sarrazin (rare) , d'autres avec celles des céréales (plus souvent). En effet , le miam au fruit est un désert ( et non un repas) pertubateur qui plus est de la santé intestinale. Cette préparation du fait qu'elle est riche en sucre rapide et contenant de la banane a tout faux.

oui, c'es le blog valérie 1,2,3 qui donne les infos pour le pain de petit épeautre au levain et il faut acheter son eebook pour avoir la recette pour faire le levain de petit épeautre . Dans le sud il y a à Gonfaron une petite entreprise qui fait ce pain avec des moules aussi, car c'est la seule façon de faire lever le pain. en plus c'est d'une facilité extraordinaire. Il faut seulement choisir un jour où on a un petit temps après 5 h 2x....

Bonjour Demayanne, auriez-vous un lien pour cette recette ? ou un petit fichier résumé ? Ca m'intéresserait énormément. J'achète du pain au levain de petit épautre, mais j'aimerais essayer de la réaliser moi-même... Merci... 🥰🥰🥰 Laurent.

En effet dans l'idéal mais très difficile à trouver... le fait est que le beurre contient certains acides gras qui ne sont pas dans les huiles et qui peuvent aider le corps a fonctionner au mieux et cela même si ce beurre est industriel... donc chercher le meilleur ( bio au minimum en effet mais pas forcément top si les vaches mangent farines et ensilages bio...). Ce qui est le top, ce sont les animaux nourris à l'herbe ( et au foin), mais rare, hélas hélas...

Pas de produit laitier si le corps est très fatigué, malade ou enflammé, au moins le temps d'aller mieux. Le pollen... cher pour ce que ca apporte. Alors une fois de temps en temps mais plus, il y a mieux à faire;

Bonjour, le fait de cuire ou la sécher n'y change rien. La banane n''est jamais un facilitateur de la digestion et les recettes de cakes à la bananes ou le miam aux fruits ne tiennent hélas pas compte de cela.

Bonjour. Pas de produits laitiers si le corps est fatigué. Le beurre à la rigueur mais préférable de le faire clarifier.

@@coach-respiration merci beaucoup

@@coach-respiration Combien d'oeuf au petit déjeuner? Mollet, sur le plat ou autre? Merci

Bonjour, vous pouvez éliminer juste le blanc si c'est l'allergène. Le chou en effet capture les métaux lourds et aussi l"iode , mais il en faudrait plus que deux bouchée pour cela... et de plus les conseils de coach-respiration ( voir mini guide) comprennent un volet iode avec la prise de petites quantités d'algues marines. Le problème ne sont pas les glucides ( présent dans le pain en effet ) mais les sucres rapides. Les pains fait maison ont des indice glycémique bien plus favorables ' = peu de sucres rapides) que ceux du commerce.

@@coach-respiration merci...pas contre les fruits sont des sucres rapides ? La banane est pleine de potassium et des fruits frais regorgent de vitamines etc et associés à quelques oléagineux qui empêchent l insuline de trop monter ?

Bonjour, le régime sans fodmap ne guérit pas : il évite les problèmes sans traiter la source. Le pain au levain est génant si vous avez une intolérance à l'histamine ( cela dépend des personnes). Le petit épautre coute cher et n'est pas un gluten si différent au final. Si vous allez vraiment pas au top, évitez les céréales ( = la famille du blé) le temps d'aller mieux. Mon conseil est de suivre ceux partagés dans le mini guide. (il est sur le site coach-respiration.com). Là, vous permettrez à vos intestins d'aller mieux avec pour but de manger à nouveau un peu de tout (avec modération ). Bien à vous

@@coach-respiration Merci pour votre réponse. Effectivement le régime sans fodmap ne permet pas de guérir. J'ai téléchargé votre guide. Merci pour votre réponse! Cordialement

Le petit épeautre a très peu de gluten et c'est un gluten d'origine qui est supporté en général par tous je crois. JE viens de donner la recette de ce pain que je fais moi-même avec un moule à cake dur. ; la dame de Lyon a un eebook pour faire le levain si on n'en trouve pas chez un boulanger;;;

@@demayanne9672 merci!

@@demayanne9672 Et non je ne supporte pas le petit épeautre (intestin irritable).. par contre le sarrasin ça passe si j'en mange en petite quantité (une fine tranche).

Bonjour, il s'agit justement d'un exemple de ces aliments soufflés que je déconseille totalement. Bon souffle à vous

Le pain des fleurs est parfait pour faire exploser sa glycémie.

Souvent l'allergie concerne juste le blanc d'oeuf. Vous pourriez alors ne consommer que le jaune.

@@coach-respirationvoilà, c’est exactement ce que je fais. Merci🙏 pour ces excellents conseils.

Bonjour, dans ce petit déjeuner, ni gluten ni caséine (lait). Le jeune intermittent ne nourrit pas... donc si vous avez faim, petit déjeunez Si vous arrivez à vous en passer, pourquoi pas, mais que cela ne mène pas à une dénutrition ou l'ingestion d'aliments inflammatoires ensuite. Bon souffle à vous.

Bonjour, merci pour votre témoignage. Je vous invite à suivre les autres conseils précieux regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit sur le site coach-respiration.com). Ils peuvent considérablement vous aider aussi . Bon souffle à vous.

Bonjour, merci pour votre témoignage. Je vous invite à suivre les autres conseils précieux regroupés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit sur le site coach-respiration.com). Ils peuvent considérablement vous aider aussi . Bon souffle à vous.

Absolument

Bonjour, depuis cette vidéo (qui reste tout à fait valable) j'ai amélioré mes conseils vous les trouverez actualisez dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit sur le site coach-respiration.com). Ils peuvent considérablement vous aider aussi . Bon souffle à vous.

Bonjour, voyez les conseils regroupés dans le mini guide de coach-respiration, gratuit depuis le site coach-respiration.com Gardez courage.

Bonjour, l'alcool lèse les vaisseaux sanguins en effet et peut contribuer à l'hypertension.

Bonjour, je comprends votre question. Le corps n'a pas à apprendre à respirer, il le fait de lui même, en tenant compte en priorité de l'équilibre de l'acidité du sang ( ce qui nous ne pouvons faire à sa place). Par contre, des exercices spécifiques et une attention à la minéralisation permettent ensuite au corps de respirer plus librement par lui-même. Les mouvements de base, conçus en tenant compte des ces données scientifiques sont regroupés dans mon livre et dans ma vidéo : ruclips.net/video/6g0SO4_nBtw/видео.html Je vous invite à consulter le mini guide de coach-respiration, il est gratuit depuis le site coach-respiration.com Bon souffle à vous.

Je me pose une question à propos de l'exercice physique et en particulier des sports d'endurance comme la course à pied. En effet des courses longues font perdre beaucoup de sodium notamment par la sudation. Quel est alors la conduite à adopter dans ce cas de figure si on veut conserver son équilibre acide-base ? A priori je pense qu'il vaut mieux consommer une boisson de ré-hydratation après effort et qui contient un peu de sucre et de minéraux. Est-ce suffisant ? Merci.